Les gummies pour le sommeil se sont installés dans les rayons et sur les réseaux, souvent avec une promesse simple : une petite gomme au goût de fruit, et tout irait mieux le soir. La réalité est plus nuancée. Derrière deux emballages qui se ressemblent, on peut trouver des compositions très différentes : ici de la mélatonine à faible dose, là un cocktail de plantes, ailleurs surtout du sucre et des arômes. Avant de mettre une boîte dans votre panier, quelques réflexes de lecture d'étiquette changent tout.
L'idée n'est pas de vous dire quoi acheter, mais de vous donner les points à vérifier vous-même pour comparer sereinement, éviter les mauvaises surprises et savoir ce que vous consommez réellement.
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Repère utile : les dosages réels du marché sont recensés dans l'Observatoire des dosages de champignons.
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